Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 35,11g | Prot: 71,99g | Karb: 114,15g.
Makan Pagi: Абрикосы, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Чай с Молоком и Сахаром, Беларусь Сыр Российский, Epica Йогурт Ананас. Makan Siang: Укроп, Зеленый Лук, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сметана , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Хек. Makan Malam: Майонез, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Индюшкин Тушенка из Мяса Индейки, Картофельное Пюре. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией, Ирга. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eленkа
|