Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 29,77g | Prot: 79,46g | Karb: 113,67g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Herta Saftschinken, Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Makan Malam: Eigene Kreation Mandel-Eiweißbrot, Pflaumen, Corny Free Schoko (20g). Camilan/Lainnya: Pink Lady Äpfel. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|