Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 69,08g | Prot: 97,17g | Karb: 103,80g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Магнит Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур, Ароматы Жизни Масло Льняное. Makan Malam: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Greenfield Чай Чёрный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Огурец (с Кожурой), Яичница (блинчиком), Болгарский Перец, Магнит Манго, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Kamis Корица Молотая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог 5%. Camilan/Lainnya: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Магнит Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог 5%, EKO Томаты Маринованные, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталья Panina
|