Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 120,96g | Karb: 118,60g.
Makan Pagi: Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Makan Malam: California Tortilla Mixed Grill Bowl. Camilan/Lainnya: Smirnoff Vodka (1 oz), Dole Mango Chunks, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan summeracrook
|