Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1618 kkal
|
Lemak: 70,40g | Prot: 47,31g | Karb: 203,99g.
Makan Pagi: Буздякский Клубника Протертая с Сахаром , Главпродукт Сгущёнка Вареная, Кофе с Молоком, KDV Крокант с Миндалем, Обычные Блины, ВкусВилл Чебуреки с Мясом. Makan Siang: Жареное Яйцо без Жира, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. Makan Malam: Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Магнат Double Фисташка. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|