Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2020
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 36,86g | Prot: 70,65g | Karb: 169,31g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 富士蘋果. Makan Siang: 光泉 無加糖黑豆漿, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 炒南瓜, 苦瓜, 木炒耳, 炒杏鮑菇, 炒空心菜, 炒黃瓜, 炒高麗菜. Makan Malam: 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的黃秋葵, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 炒空心菜, 水煮蛋, 紫米飯. Camilan/Lainnya: 蘋果（去皮）. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysa0822
|