Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2013
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 25,75g | Prot: 68,09g | Karb: 153,49g.
Makan Pagi: Pauls Smarter White Milk, Kellogg's All-Bran Honey Almond Wheat Flakes, Espresso Coffee. Makan Siang: Lite n' Easy French Vinaigrette, Lite N' Easy Beetroot & Baby Leaf Salad, Lite N' Easy Chicken Tender, Roast. Makan Malam: Lite n' Easy Homestyle Macaroni Bake. Camilan/Lainnya: Strawberries, Lite n' Easy Rice Pudding, Lite N' Easy Peaches with Raspberry Sauce. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiam1984
|