Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 42,41g | Prot: 51,24g | Karb: 275,09g.
Makan Pagi: Drożdżówka z Kruszonką, Kawa. Makan Siang: Morele, Bonitki Herbatniki Maślano-Kakaowe. Makan Malam: Kawa, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Domowe Młode Ziemniaki. Camilan/Lainnya: Kopernik Toruńskie Pierniki, Chleb Biały, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej 93%, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pilos Jogurt Protein Naturalny. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|