Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 57,93g | Karb: 148,05g.
Makan Pagi: Great Value Crema de Avellanas, Bimbo Pan Cero Cero, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Tortillas de Maíz, Huevo. Makan Siang: Zanahoria Cocida, Calabaza, Hunts Salsa BBQ, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Malam: Queso Cottage, Smucker's Mermelada Zarzamora, Bimbo Pan Cero Cero. Camilan/Lainnya: Gamesa Galletas Marías Azucaradas, Azúcar, Camote. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Insanity - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Jul 20 oleh anggota: Gumalo73
|
muchas gracias Gumalo! 🙌 Vamos con todo! 💪
27 Jul 20 oleh anggota: leethi_56
|
27 Jul 20 oleh anggota: Gumalo73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leethi_56
|