Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2066 kkal
|
Lemak: 108,34g | Prot: 105,79g | Karb: 175,38g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão de Queijo, Kibe Frito. Makan Siang: Seara Linguiça Toscana, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Legumes Salteados. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Legumes Salteados. Camilan/Lainnya: Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Matte Leão Chá de Erva Doce, Kellogg's Cracker Integral Original, Suco de Maracujá, Growth Supplements Pea Protein. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LucasMClaro
|