Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1282 kkal
|
Lemak: 63,74g | Prot: 115,52g | Karb: 61,98g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Extra Forte. Makan Siang: Pimentão Verde, Cebolas, Banha de Porco, Tomates, Peito de Frango, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Cebolinha Verde, Banha de Porco, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Makan Malam: Peito de Frango, Pimentão Verde, Cebolas, Banha de Porco, Tomates, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Beterrabas, Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Max Titanium Whey Blend . lagi...
|
|
528 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Hiking - 35 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BrunaSitelmo
|