Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 47,64g | Prot: 111,22g | Karb: 182,60g.
Makan Pagi: Regina Queijo Minas Padrão, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Açúcar Mascavo, Café. Makan Siang: Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Makan Malam: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino Cozido. Camilan/Lainnya: Jasmine Linhaça Marrom , Jasmine Granola Integral, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Itambé Iogurte Desnatado . lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinecostaadv.rj
|