Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 57,52g | Prot: 51,57g | Karb: 186,93g.
Makan Pagi: Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Lidl Chocolat en Poudre, Plantation Chicorée Café. Makan Siang: Biscuit de Blé Entier, Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Empada de Frango. Makan Malam: Soupe de Légumes, Capitoul Fromage Chèvre et Brebis, Pain de Maïs (Recette Maison), Auchan Lupin, Pain Italien, Pomme. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 5 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LraCrpt
|