Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2044 kkal
|
Lemak: 78,67g | Prot: 72,60g | Karb: 261,77g.
Makan Pagi: Chocolate Chip Biscuit, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Vegetarian Pizza. Makan Malam: Marks & Spencer Crusty White Bread, Tesco Chicken Style Pieces Made with Soya , Meatless Pasta with Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Jam Doughnut, Tesco Chocolate Spread, Croissant, Fruit Yoghurt (Lowfat with Low Calorie Sweetener) , Milbona Sweetened Condensed Milk, Double Cream, Oreo Cookie. lagi...
|
|
1386 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|