Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2013
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 39,35g | Prot: 106,74g | Karb: 175,45g.
Makan Pagi: 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Cocoa Powder, Splenda Sweetener, Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Cucumber (Peeled), Lite Caesar Salad Dressing, Grape Tomatoes, Vegetable Classics French Onion Soup, Whole Grain Dijon Mustard, Mayo with Olive Oil, Onions, Reduced Fat 2% Milk Sliced Provolone Cheese, Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Dutch Country 100% Wheat Bread. Makan Malam: Greek Kalamata Olives, Feta Cheese, Cucumber (Peeled), Fat Free Sour Cream, Onions, Organic Olive Oil Cooking Spray, Garlic, Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Couscous. Camilan/Lainnya: Triple berry blend. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mikaracat
|