|
aangekomen
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2257 kkal
|
Lemak: 130,42g | Prot: 96,54g | Karb: 174,09g.
Makan Pagi: De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, AH Hollandse Aardbeien, AH Zonnebloempitten, Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen). Makan Siang: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Roomboter Ongezouten, Koolhydraatarm Brood, Koolhydraatarm Brood. Makan Malam: AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Gemarineerde Tilapiafilet, Knoflookpoeder, Kurkuma, Verstegen Uienpoeder . Camilan/Lainnya: AH Hollandse Aardbeien, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, AH Halfvolle Yoghurt Mild, AH Snoepgroente Worteltjes, Body & Fit Rijstewafel, Body & Fit Rijstewafel. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haticeorge98
|