|
88 bsf
|
135,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 19,58g | Prot: 83,12g | Karb: 152,68g.
Makan Pagi: 35 Calorie Whole Grain Bread, Baked Honey Ham, Fried Egg, Sugar Free Seedless Blackberry Jam. Makan Siang: Watermelon, Baked Honey Ham, Tomato Ketchup, Classic Yellow Mustard, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread. Makan Malam: Celery, Green Beans, Niblets Whole Kernel Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Potatoes, Watermelon. lagi...
|
|
3359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|