Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2002 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 190,38g | Karb: 215,80g.
Makan Pagi: Take It Veggie Bio Soja Reis Drink, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Crownfield Bio Haferflocken Zart, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Freshona Bio Kaisergemüse, Basmati-Reis, Edeka Putenschnitzel . Makan Malam: Basmati-Reis, Edeka Putenschnitzel , Freshona Bio Kaisergemüse. Camilan/Lainnya: Kartoffelchips, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Berchtesgadener Land Bio-Quark Mager. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|