|
Да уж, держать себя в руках у меня плохо получается. Можно списать прибавку на конец месяца, начало ПМС, но очевидно что питание надо корректировать.
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1550 kkal
|
Lemak: 64,66g | Prot: 96,10g | Karb: 148,27g.
Makan Pagi: Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Махеевъ Топпинг «Молочный Шоколад», Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Кофе, Кабачки Тушеные, Виктория Котлета из Индейки на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой. Makan Malam: Baraka Финики Отборные, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Grovo Белок, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Camilan/Lainnya: Огурец (без Кожуры), Baraka Финики Отборные. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|