Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
756 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 34,96g | Karb: 97,05g.
Makan Pagi: Fitbar Chocolate. Makan Siang: Selai Kacang, Jagung, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bubur Nasi, Tahu Kukus, Selai Kacang. lagi...
|
|
1665 kkal
|
Latihan:
youtube cardio - 40 menit, cardio youtube - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fningrum
|