Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juli 2013
|
125,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2660 kkal
|
Lemak: 67,37g | Prot: 89,32g | Karb: 413,64g.
Makan Pagi: Market Pantry Toasted Oats , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peaches . Makan Siang: Morningstar Farms Meatless Crumbles, Boboli Mini 8" Crust, Borden Shredded Cheddar Cheese, Boiled Egg, Hanover Three Bean Salad, Kraft Kraft Italian Vinagrette With Extra Virgin Olive Oil Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Makan Malam: Tomatillos , Krusteaz Corn Bread, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice, Red Kidney Beans (Canned) . Camilan/Lainnya: Jolly Rancher Fruit Chews, Werther's Original Caramel Apple Filled Hard Candies, AriZona Beverage Diet Peach Green Tea, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips. lagi...
|
|
3826 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|