Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1867 kkal
|
Lemak: 70,02g | Prot: 166,55g | Karb: 136,44g.
Makan Pagi: Pumpkin (without Salt, Canned), Raspberries, Silver Spoon Truvia, Alpro Unsweetened Almond Milk, Lizi's Granola, MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Scott's Porridge Oats. Makan Siang: Tesco American Style Mustard, Egg, Olive Oil, Heck Chicken Italia Sausages, Egg White, Ryvita Protein, Heinz Tomato Ketchup. Makan Malam: Sharwood's Poppadoms, Sharwood's Mango Chutney, Marks & Spencer Lime Pickle, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, By Sainsbury's Chicken Madras. Camilan/Lainnya: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|