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梦笙维持期打卡第 27 天
🔘开始时间： 6月28日
🔘打卡时间： 7月25日
🔘身 高: 168厘米
🔘年 龄: 44岁
🔘原始体重: 62.10公斤
🔘昨日体重: 60.10公斤
🔘今日体重: 59.80公斤
🔘相比昨天: -0.30 公斤
🔘累计减重: -2.30 公斤
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🍴昨日饮食汇报🍴代餐日
☀早餐：奶昔一杯
🍎上午茶：
🍱午餐: 鱼，鸡肉，番茄鸡蛋，白菜，西兰花，一个蟠桃
🍧下午加餐：
🥗晚餐: 酵素
🍭是否额外加餐：密发饮一个，护眼饮一个
护眼欣一个（第32天）
🍵饮水量：3000ml+
🌙睡眠时间：11:00
🏃运动:
🚽大便次数:1次
💦泡脚（内调）：无
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59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 59,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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