Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 82,06g | Karb: 104,83g.
Makan Pagi: 雞胸肉, 7-11 一日野菜—八種蔬菜溫沙拉. Makan Siang: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 紫菜蛋花湯, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. Makan Malam: 小番茄（葡萄形狀）, 糙米飯, 炒雞蛋（整個）, 地瓜葉, 鱸魚. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯). lagi...
|
|
1471 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elysa0822
|