Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2020
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2156 kkal
|
Lemak: 105,19g | Prot: 86,82g | Karb: 221,40g.
Makan Pagi: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Roggenbrötchen, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Bellasan Activ Halbfett-Margarine. Makan Siang: Apfelkuchen. Makan Malam: Gut & Günstig Frischkäse, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Milka Oreo, Bofrost Milcheis Bonuss, Äpfel. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|