|
за карантин я полностью забила на все и на тебе: 5 кг. Очень грустно, что вернулась к тому, от чего бежала. Снова беру себя в руки и начинаю контролировать питание и делать тренировки. Хочу опробовать 2 недельный челлендж Хлои Тинг. Сегодня сделала первый день и поняла, что это самая обычная табата, которую я делала до этого. Если будет заметный результат, то выложу до/после. Говорят, результат будет заметен через 2 недели. Ну что ж, проверим
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
716 kkal
|
Lemak: 24,36g | Prot: 51,32g | Karb: 80,76g.
Makan Pagi: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Арбуз, Дыня, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Makan Siang: Арбуз, Помидоры, Курица Вареная. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|