Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3271 kkal
|
Lemak: 59,27g | Prot: 169,45g | Karb: 207,29g.
Makan Pagi: REWE Früchtemüsli, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrot. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemüsepfanne, Mestemacher Naanbrot, REWE Alaska Seelachsfilet, Aldi Rindersteak , Fleischer Rumpsteak. Camilan/Lainnya: Whisky, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|