Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 24,95g | Prot: 60,43g | Karb: 181,55g.
Makan Siang: MOS 原味乳酪條, 全家 中杯冰美式咖啡, 果凍, 餐前麵包, 摩斯漢堡 鮮菇濃湯, 香蒜雞胸義大利麵（少油少鹽）. Makan Malam: 全家 白飯, 炒空心菜, 中華 超嫩豆腐, 廣大利 皮蛋. Camilan/Lainnya: 香瓜, 錫蘭紅茶無糖+日式粉條. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asi317
|