|
Der Start ist gelungen 💪
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2333 kkal
|
Lemak: 71,43g | Prot: 108,53g | Karb: 285,87g.
Makan Siang: Gekochtes Ei, Alesto Kalifornische Walnusskerne, IronMaxx 100% Whey Protein, Milbona Skyr Pur. Makan Malam: Gyros, Grillgemüse, Tzatziki, Bauernbrot, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, König Pilsener König Rotbier . Camilan/Lainnya: funny-frisch Linsenchips, Salzbrezeln, Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen . lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Laufen 10kmh - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Jul 20 oleh anggota: T1m3z
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabs84
|