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Ipocalorica 1900 kcal
Collo 36.2 (=)
Torace 104 (=)
Vita S 77.3 (-0.4)
Vita L 86.8 (-0.2)
Fianchi 96.2 (-0.3)
Femore dx 60.5 (=)
Femore sx 60.5 (=)
Bicipite dx 35 (=)
Bicipite sx 34 (=)
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72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1912 kkal
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Lemak: 61,66g | Prot: 153,00g | Karb: 165,90g.
Makan Pagi: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Makan Siang: Patate al Forno, Spezzatino di Manzo, Riso. Makan Malam: Leerdammer Lightlife, Coop Pancetta, Tre Mulini Pane per Hamburger, You&Meat Hamburger di Chianina. Camilan/Lainnya: Prosecco, Myprotein Impact Whey Protein, Valfrutta Succo Ananas, Ananas, Adez Strepitoso Cocco, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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