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Ipocalorica 1900 kcal (perdita di 2 settimane)
Collo 36.2 (-0.3)
Torace 104 (-1)
Vita S 77.7 (-0.4)
Vita L 87 (-0.7)
Fianchi 96.5 (-0.8)
Femore dx 60.5 (=)
Femore sx 60.5 (=)
Bicipite dx 35 (-0.5)
Bicipite sx 34 (-0.5)
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72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2031 kkal
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Lemak: 60,50g | Prot: 154,28g | Karb: 197,11g.
Makan Pagi: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Diplomatico. Makan Siang: Uovo, La Molisana Spaghetti Integrali , Coop Pancetta Dolce a Cubetti. Makan Malam: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Prosecco, Adez Strepitoso Cocco, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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