Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2020
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 76,71g | Prot: 88,68g | Karb: 235,70g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Schwarzwälder Schinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei. Makan Siang: REWE Bio Akazienhonig, Nektarinen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Ja! Paniermehl, Kerrygold Extra Ungesalzen, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: K-Classic Salami, Lidl Dinkelbrot, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Vom Land Waldhonig, Milch 1,5%, Pistazien. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|