|
26.07.2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 58,76g | Karb: 93,26g.
Makan Pagi: Maydanoz, Dereotu, Nane, Zeytinyağı, Tatlı Kavun, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Makan Siang: Tatlı Kavun, Kıymalı Börek. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Levrek. Camilan/Lainnya: Şeftali, Çerezya Çiğ Badem. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, RPM - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|