|
👉Средний вес недели: 102,67.
Привес 0,63.
С учетом того, что большая часть недели была как попало, с расслабленными зажорчиками, пиццей, роллами и всякой фигней, то всё логично. Будем считать, что я фиксируюсь после первой скинутой десятки - за месяц не продвинулась. Но и не прибавила (относительно месяца), а при этом новые продукты в рационе появились, и рск повысился.
Всё так, как должно быть💜
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,9 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2293 kkal
|
Lemak: 108,18g | Prot: 132,13g | Karb: 203,54g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Иван-Поле Джем Вишня, Националь Рис Бурый Здоровье, Томмолоко Творог 5%, Яйцо, Crunch Brunch Кокосовая Паста. Makan Siang: KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой, Сыр Российский, Перловка Отварная, Банан, Котлеты сырные. Makan Malam: Авида Молоко 2,5%, Банан, Сыр Российский. Camilan/Lainnya: Блины. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|