Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2024 kkal
|
Lemak: 72,79g | Prot: 104,21g | Karb: 249,87g.
Makan Pagi: Кабачковый Торт, Сыворотка, Champion Чернослив без Косточек, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Крупа, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа. Makan Siang: Капуста Тушеная с Курицей, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кабачковый Торт, Мороженое, Магнит Морковь Свежая, Простоквашино Йогурт Натуральный. Camilan/Lainnya: DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Пятерочка Яблоко Сезонное, Черная Смородина, Кабачковый Торт, Малина. lagi...
|
|
3665 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 2 jam, Bermain Musik - 1 jam, Duduk - 4 jam, Membaca - 2 jam, Memasak - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Cross Training - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|