Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 55,14g | Prot: 78,70g | Karb: 44,07g.
Makan Pagi: União Açúcar Refinado, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Makan Siang: Friboi Patinho Moido Cozido, Nhoque de Batata Doce. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Frito, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vlcrioclaro
|