Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
122,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 77,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2199 kkal
|
Lemak: 120,39g | Prot: 113,10g | Karb: 167,21g.
Makan Pagi: Pêra Portuguesa, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Branco, Pão Integral. Makan Siang: Salada de Acelga, Purê de Abóbora, Friboi Carne Moida, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Salada de Acelga, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Iogurte Natural de Leite Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Integral, Panco Wafer Floresta Negra. lagi...
|
|
3215 kkal
|
Latihan:
Hit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hugo_Franchesco
|