Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 54,17g | Prot: 98,72g | Karb: 144,71g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Каждый День Курага , Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Увелка Гречка в Пакетиках, Global Village Капуста Цветная Быстрозамороженная, Global Village Капуста Цветная Быстрозамороженная, Грудка Индейки. Makan Malam: Global Village Капуста Цветная Быстрозамороженная, Global Village Капуста Цветная Быстрозамороженная, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Яичный Белок, Мореслав Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elenasopina177
|