|
Утром встала на весы и не поверила своим глазам 😁
Очень довольна увиденным 💪
Итак:
1! всё так же не считаю (в отпуске от подсчета 😁...не знаю как долго он продлится)
2! разгрузочные дни устраиваю каждую неделю (бывает, что иногда пропущу...но я стараюсь этого избегать)
3! придерживаюсь ИГ (когда как, когда 8/16, когда 10/14 😁...но завтрак не раньше 10.00, а ужин до 20.00 )
4! Делаю вакуум каждое утро
5! Кручу обруч каждый день по 1 часу
Медленно, но верно двигаюсь к заветным цифрам на весах 😜
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|