Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 60,27g | Prot: 57,31g | Karb: 221,21g.
Makan Pagi: NS Galletas Mix de Semillas, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, Dia Mermelada de Frutilla Light , Dia Queso de Crema Light, Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido. Makan Siang: Cerveza, Rúcula, Pehuamar Papas Fritas, SanCor Queso Danbo, Paladini Salame Tipo Milán , Pan de Miga, Tomates, Pizza de Queso. Makan Malam: Hileret Azucar Light, Café, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Risky Dit Galletas de Arroz Integral sin Sal, Nestlé Crunch, Natura Mostaza, Pepsi Pepsi Max, Ron, Zumo de Limón, NS Galletas Mix de Semillas, Lechuga, Tomates, Tarta de Zapallitos, Queso Azul o Roquefort, Campo Austral Jamón Crudo, Pan de Miga, Manzana. Camilan/Lainnya: Hileret Azucar Light, Rosamonte Mate Cocido, NS Galletas Mix de Semillas, Dia Queso de Crema Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Carrefour Pionono Salado. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Angkat Besi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Latihan Perut - 8 menit, Cross Training - 7 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|