|
La ultima semana estuve a promedio de 1400Kcal Diarias. o sea subi la ingesta aporx. 300 Kcal. por ahora parece que me mantengo en peso, por que son solo 200gr que puede ser un vaso de agua de 250ml encima, ahora a darle duro al gym. y aumentar mi ingesta entre 100 y 200kcal diarias más.
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
852 kkal
|
Lemak: 19,22g | Prot: 42,28g | Karb: 143,56g.
Makan Pagi: Barra de Granola, Mandarinas, Jamón de Pavo, Arcor Aguila Chocolate Cacao 60% Extra Fino, zucaritas, Leche. Makan Siang: Postre Chocolate, Tarta Pascualina. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|