Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2020
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1058 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 55,87g | Karb: 128,44g.
Makan Pagi: Bakelse. Makan Siang: Råa Grönsaker, Vitt Ris, Garant Röd Currypasta, Socker, Kronfågel Kycklingfilé, Bambuskott, ICA Asia Fisksås, ICA Asia Lätt Kokosmjölk. Makan Malam: Risenta Skalade Sesamfrön , Champinjoner, Salladslök eller Vårlök, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Soya (Shoyu), Coop Karré Benfri, Vitt Ris. lagi...
|
|
2517 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Haha har stått still i typ två veckor, haft besök, haft allergiska reaktioner och druckit vin. Så en liten framgång är ändå en framgång! 😂
25 Jul 20 oleh anggota: bdkan
|
25 Jul 20 oleh anggota: astho
|
Vad som känns bra är att även om jag haft besök och ätit gott två veckor så har jag inte överdrivit eller gått upp. Känns som att nygamla vanan har börjat komma tillbaka!
25 Jul 20 oleh anggota: bdkan
|
25 Jul 20 oleh anggota: astho
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bdkan
|