|
25.07.2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
812 kkal
|
Lemak: 30,82g | Prot: 36,45g | Karb: 100,71g.
Makan Pagi: Sade Krep, Tatlı Kavun. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Camilan/Lainnya: Çerezya Çiğ Badem, Şeftali. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayşe2023
|