|
Well - stuck to the diet yesterday but...in doing so went way over on the sodium - will not do that again UGH
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
817 kkal
|
Lemak: 42,65g | Prot: 73,06g | Karb: 23,40g.
Makan Pagi: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Cream (Half & Half), Coffee. Makan Siang: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Makan Malam: Cheddar Cheese, Old El Paso Jalapeno Slices, Siete Pizza . lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Curves - 30 minute circuit - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan almostretired
|