Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 71,64g | Prot: 62,21g | Karb: 187,25g.
Makan Siang: Piña, Nopales, Avena, Tuna, Pan, Chuleta de Cerdo, Chilaquiles, Pan, La Costeña Tamal de Mole. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Angkat Besi - 6 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MxOxP
|