Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1508 kkal
|
Lemak: 73,42g | Prot: 64,30g | Karb: 149,74g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon, Coffee with Cream. Makan Siang: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Buffalo Chicken Tenders. Makan Malam: P.F. Chang's Chicken Pad Thai. Camilan/Lainnya: Turkey Hill Black Raspberry Premium Ice Cream. lagi...
|
|
2684 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julikell
|