|
ну что ж.. поехали
очередная попытка к личному идеалу)
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 52,14g | Prot: 102,04g | Karb: 112,59g.
Makan Pagi: Финик, Яйцо, Кофе с Молоком, С.Пудовъ Мука Овсяная, Творог 5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Корица, Домик в деревне Молоко 3,2%. Makan Siang: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Помидоры Черри, Лук, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Ополье Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Camilan/Lainnya: Микоян Колбаса Посольская , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yanaya21
|