Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4497 kkal
|
Lemak: 195,88g | Prot: 175,85g | Karb: 501,66g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane. Makan Siang: Grillhähnchen, Weizenbrötchen, Coppenrath & Wiese Eierlikör Sahne Schnitte. Makan Malam: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen, Ja! Reines Rapsöl. Camilan/Lainnya: REWE Sandwich Eis, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Kiwi, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
rad - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|