Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2013
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 39,68g | Prot: 85,78g | Karb: 173,80g.
Makan Pagi: Bagel, Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Skippy Creamy Peanut Butter. Makan Siang: Chicken of the Sea Chunk White Albacore Tuna in Water, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Heinz Tomato Ketchup, Nabisco Ritz Reduced Fat Snack Crackers. Makan Malam: Green Tea, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Camilan/Lainnya: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Nutella Brownies. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 13 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|