Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 43,44g | Prot: 54,59g | Karb: 157,87g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Queijo Prato, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Makan Siang: Abacate, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Curto, Cozido) . Makan Malam: Mamão, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Camilan/Lainnya: Água com Limão. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annie_reyes
|